Tiyamin (B1 vitamini: thiamine:C12H18N4OSCl2) eksikliğinde yorgunluk, depresyon, zihin bulanıklığı, fiziksel koordinasyonda bozukluk, iştah azalması, sindirim bozukluğu, başağrısı, sinir ve dolaşım sistemi hastalıkları, kas krampları, ödem gibi sorunlar baş gösterir.



30 Eylül 2010 Perşembe

iyi ki varsın dafniam!

"sen uzattığın elini tutmayan ele mi dargınsın, tutmayacak bir ele uzattığın için kendine mi kızgınsın?"

bunu okuyan dafniamın aklına gelmişim, maillemiş bana. canım benim, mutlu ediyor beklenmedik zamanlarda yazdığın bir kaç satır sımsıcak maillerin. çok seviyorum ben seni!

26 Eylül 2010 Pazar

a walk to remember

love is patient, love is kind.
love is not jealous, it does not brag, and it is not proud.
love is not rude, is not selfish, and does not become angry easily.
love does not remember wrongs done against it.
love is not happy with evil, but is happy with truth.
love bears all things, believes all things,
hopes all things, endures all things.
love never fails..


sevgi her zaman sabırlı ve candandır.
asla kıskanç değildir.
sevgi asla kendini beğenmiş ya da kibirli değildir.
asla kaba ve bencil değildir.
saldırgan ve kızgın değildir.
sevgi başka insanların günahlarından zevk almaz..fakat hakikati sever.
her zaman bağışlamaya, güvenmeye, ümit etmeye hazır ve başa gelen herşeye tahammül eder...

20 Eylül 2010 Pazartesi

seni affetmek bile güzel yaa a a a!

http://fizy.com/#s/1l8jm0

ne hoş şarkıymış!
ilk kez bugün dinledim.. sevdiceğin içi ısıtan bir gülümseme gibi, bahar gibi, yaz gibi, güneşli bir günde deniz kıyısından esen rüzgarla içine dolan çiçek kokusu gibi...

19 Eylül 2010 Pazar

2010-2011 eğitim öğretim yılı

geçen yıl olduğu gibi bu yıl da hüzünle başlıyor!..
pembe barbie'li çantam, pembe tokalarım, mavi önlüğüm, en sevdiğim beyaz nakışlı yakalığım, elimden tutan annem babam yok okula giderken.. aslında kimse yok, bir başımayım yine yarın sabah okul yollarında..
25 yaşıma girdim (!) hala kendimi "prenses" sanıyorum!
masallar biteli çok oldu ama tekrarı verilecekmiş ya da devamı çekilecekmiş gibi hala heyecanla bekliyorum...

ama yeni sezonda yine ekrana buğulu bakıyorum.

uzmanlar uyarıyor: "okula başlayacak olan ...bik bik bik..." offf yeter!
bu kez ben uyarıyorum uzmanları! okula başlayacak olan öğretmenlerin de moral motivasyon desteğe ihtiyaçları var..

13 Eylül 2010 Pazartesi

Aşk Şehri


Ne vakte kadar kucaklayacaksın ölü bir sevgiliyi
Öyle bir canı kucakla ki ona bir son olmasın
Baharda doğan hazanda ölür
Aşkın gülbahçesinde nevbahardan medet yok

satın almak konusunda kararsız kalıp, üç kez elime alıp geri koyduğum, her seferinde aynı sayfayı açmam üzerine "bu kitap bana bişey anlatmak istiyor sanırım" dememe sebep olan satırlar..

bu zamana dek okumadığım için hayıflandığım kitapları okuyorum, bu yaşıma kadar öğrenemediklerim için üzülüyor, en azından çok da geç kalmadığım için seviniyorum. Allahım içimdeki öğrenme aşkını hiç söndürme, daha da arttır..

derin bir huzur var içimde, mutluyum... ne olursa olsun...